Weiterbildung Schlafcoach

Guter Schlaf ist essenziell f√ľr Fitness, Gesundheit, Leistungsf√§higkeit & Lebensqualit√§t.

Jedoch sind Schlafprobleme, Schlafst√∂rungen und ein nicht erholsamer Schlaf in unserer Gesellschaft leider allgegenw√§rtig. So gibt die deutsche gesetzliche Krankenversicherung in einer Studie von 2017 an, dass 80% aller Erwerbst√§tigen √ľber 35 Jahren Schlafprobleme haben. Tendenz steigend!

Schlechter Schlaf f√ľhrt zu gereizter Stimmung, Tagesm√ľdigkeit, St√∂rungen der Aufmerksamkeit & Konzentration, zu massivem Leistungsabfall, erh√∂htem Verletzungsrisiko beim Sport, Insulinresistenz usw. Bei anhaltenden Schlafproblemen k√∂nnen zudem eine Vielzahl an Folgeerkrankungen entstehen. Trotz alledem ist Schlafcoaching bisher ein noch kaum erschlossenes Feld f√ľr Gesundheitsexperten.

  • Erwerbe umfassendes Wissen & Umsetzungskompetenzen!
  • Coache Kunden professionell!
  • Hebe Dich von Mitbewerbern ab!
  • Biete individuelle, zielf√ľhrende Strategien f√ľr erholsamen Schlaf!

Deine Zielgruppe

Rund 30 Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Schlafproblemen, die noch nicht als krankheitsrelevant anzusehen sind. Diese Menschen suchen oft vergeblich nach einem kompetenten Schlafcoaching. Deine Zielgruppe findest Du in allen Bereichen unserer Gesellschaft.

Dein Nutzen

Mit dieser Weiterbildung wirst Du zum kompetenten Ansprechpartner f√ľr Schlafst√∂rungen & Schlafprobleme. Im Sport, privat und beruflich.

Verkn√ľpfe das Wissen dieser Weiterbildung mit Deiner Kernkompetenz! Ganz gleich ob es um k√∂rperliche & kognitive Performance, Stoffwechselprobleme, K√∂rperfettreduktion oder Stressmanagement geht, Schlaf spielt immer eine Rolle!

3 Tage
Präsenzveranstaltung

Zertifikat

Ausf√ľhrliche Lehrgangsunterlagen

Begrenzte Teilnehmerzahl

Teilnahmevoraussetzungen / F√ľr wen ist die Weiterbildung geeignet?

Unsere Weiterbildungen richten sich an:

Fitness Trainer, Personal Trainer, Sportwissenschaftler, Ern√§hrungsberater, Physiotherapeuten, Heilpraktiker, Systemische Coaches, HR Mitarbeiter, Unternehmer und Jeden, der etwas f√ľr seine Gesundheit & Leistungsf√§higkeit tun und dabei Fachwissen erlangen m√∂chte.

Ausbildungsinhalte
  • Warum wir schlafen: Funktionen des Schlafs
  • Chronobiologie: Chronotypen & Sozialer Jetlag
  • Schlaf-Wach Rhythmus: SCN (Master Clock), Melanopsinrezeptoren, Clock-Gene & Peroid, Circadianer & hom√∂ostatischer Druck
  • Die Rolle von Melatonin, Serotonin und Cortisol beim Schlafen
  • Interaktion der 4 wichtigsten Systeme f√ľr gesunden Schlaf: Immunsystem, Nervensystem, Melanopsinsystem & Insulinsystem.
  • Einflussnahme, Zusammenh√§nge & Auswirkungen von oxidativem Stress, chronischen Entz√ľndungsprozessen, Leaky gut, vegetatives Nervensystem auf den Schlaf
  • Sonstige Einflussfaktoren wie Schlafapnoe-Syndrom, Medikamente, intestinale Mikrobiota usw.
  • Die Schlafstadien der DGSM (Deutsche Gesellschaft f√ľr Schlafmedizin)
  • Allgemeine physiologische Auswirkungen von schlechtem Schlaf
  • Spezielle Zusammenh√§nge: Schlaf & Sport, Schlaf & K√∂rperfett
  • M√∂glichkeiten der Schlafdiagnostik: Schlaflabor, Schlaftagebuch, Schlaffragebogen, Schlaftracker & Schlafwearables
  • Vergleich diverser Schlaftracker wie Oura, my circul, dreem2, muse s
  • Die 20 wichtigsten Schlafregeln und ihre Bedeutung f√ľr einen gesunden Schlaf
  • Lichttherapie: Prinzip und Anwendung
  • Elektronische Schlafhilfen ‚Äěunter die Lupe genommen‚ÄúCES (craniale Elektrostimulation), BLAST Technologie (bilaterale alternierende Stimulation), Neuropriming, PEMF (elektromagnetische Neurostimulation)
  • Einsatz und Verwendung von Adaptogenen & Nahrungserg√§nzungsmitteln
  • Individuelles Schlafcoaching: Leitfaden, Vorgehensweise, Fallbeispiele, bew√§hrte L√∂sungsans√§tze
Vermittlungsformen

Präsenzunterricht oder ersatzweise online z.B. bei coronabedingtem Ausfall.

Dozent

Dozent: Heiko Sander

Ausbildungsort / Seminarraum

Ausbildungsort: Kassel ‚Äď Zentral in Deutschland

Sehr gute Verkehrsanbindungen durch ICE-Bahnhof & Bundesautobahnen.

Adresse:

Treppe 4
Treppenstraße 4
34117 Kassel

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Seminarraum: Lernen √ľber den D√§chern der Stadt Kassel

Unser Seminarraum befindet sich im 5. Stock in bester zentraler Lage mitten in Kassel. Die lichtdurchfluteten R√§ume schaffen die optimalen Voraussetzungen f√ľr eine gelungene Veranstaltung.

Unsere Lounge inkl. Dachterrasse l√§dt zur erholsamen Pause ein. Genie√üe dabei den Weitblick √ľber Kassel.

In der Mittagspause findest Du in direkter Nachbarschaft vielf√§ltige Restaurants. F√ľr die Verpflegung w√§hrend der Weiterbildung tr√§gst Du als Teilnehmer bitte selbst Sorge.

Hotels in der Nähe:

  • Stadthotel Kassel (20m)
  • Golden Tulip Kassel, Hotel Reiss (450m)
  • Hotel Excelsior (500m)
  • TRYP by Wyndham Kassel City Centre (530m)
  • Hotel Tiffany (550m)
  • Hotel Deutscher Hof (600m)

G√ľnstige Parkm√∂glichkeiten in der N√§he:

Parkhaus Vaterland (350m)
Schomburgstraße 6-8
34117 Kassel
Tag: 7,– ‚ā¨

Parkplatz Kassel Hauptbahnhof (500m)
Franz-Ulrich-Straße
34117 Kassel
Tag: 5,60 ‚ā¨

Termine
DatumStatus
Fr. 25.11.2022 - So. 27.11.2022Abgeschlossen
Fr. 24.03.2023 - So. 26.03.2023Abgeschlossen
Fr. 13.10.2023 - So. 15.10.2023Fr√ľchbuchertarif m√∂glich

Zeiten:

Freitag:10:30 ‚Äď 17:00 Uhr
Samstag:09:00 ‚Äď 17:00 Uhr
Sonntag:09:00 ‚Äď 15:30 Uhr

Regulärer Preis1

1.495,00‚ā¨
zzgl. 19% MwSt.

Fr√ľhbuchertarif2

1.295,00‚ā¨
zzgl. 19% MwSt.

Ratenzahlung möglich.

1 bei Zahlungseingang < 4 Wochen vor Weiterbildungsbeginn.
2 bei Zahlungseingang bis 4 Wochen vor Weiterbildungsbeginn.

Felix Sunkel
Athletiktrainer Hannover 96 Fußball-Bundesliga

‚ÄěSpezielles Fachwissen einfach erkl√§rt. Hoher Transfer der theoretischen Inhalte in die Praxis durch viele interessante Fallbeispiele. Diese Weiterbildungen kann ich nur empfehlen! Spezialisten f√ľr diese Themen werden in Zukunft immer mehr gefragt sein. Preis-Leistungsverh√§ltnis = Daumen hoch!‚Äú

Dr. Armin Tank
Inhaber Nomad Performance

‚ÄěGuter Schlaf hat einen unglaublich gro√üen Einfluss auf unsere Leistungsf√§higkeit und Lebensqualit√§t.
Viele Einflussfaktoren bestimmen, ob wir gut schlafen oder nicht.
Sich zu diesem Themenkomplex fortzubilden ist nicht nur f√ľr den Leistungssport essentiell wichtig, sondern auch f√ľr den betrieblichen (BGM) und privaten Bereich.‚Äú