Weiterbildung Schlafcoach
Guter Schlaf ist essenziell für Fitness, Gesundheit, Leistungsfähigkeit & Lebensqualität.
Jedoch sind Schlafprobleme, Schlafstörungen und ein nicht erholsamer Schlaf in unserer Gesellschaft leider allgegenwärtig. So gibt die deutsche gesetzliche Krankenversicherung in einer Studie von 2017 an, dass 80% aller Erwerbstätigen über 35 Jahren Schlafprobleme haben. Tendenz steigend!
Schlechter Schlaf führt zu gereizter Stimmung, Tagesmüdigkeit, Störungen der Aufmerksamkeit & Konzentration, zu massivem Leistungsabfall, erhöhtem Verletzungsrisiko beim Sport, Insulinresistenz usw. Bei anhaltenden Schlafproblemen können zudem eine Vielzahl an Folgeerkrankungen entstehen. Trotz alledem ist Schlafcoaching bisher ein noch kaum erschlossenes Feld für Gesundheitsexperten.
- Erwerbe umfassendes Wissen & Umsetzungskompetenzen!
- Coache Kunden professionell!
- Hebe Dich von Mitbewerbern ab!
- Biete individuelle, zielführende Strategien für erholsamen Schlaf!
Deine Zielgruppe
Rund 30 Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Schlafproblemen, die noch nicht als krankheitsrelevant anzusehen sind. Diese Menschen suchen oft vergeblich nach einem kompetenten Schlafcoaching. Deine Zielgruppe findest Du in allen Bereichen unserer Gesellschaft.
Dein Nutzen
Mit dieser Weiterbildung wirst Du zum kompetenten Ansprechpartner für Schlafstörungen & Schlafprobleme. Im Sport, privat und beruflich.
Verknüpfe das Wissen dieser Weiterbildung mit Deiner Kernkompetenz! Ganz gleich ob es um körperliche & kognitive Performance, Stoffwechselprobleme, Körperfettreduktion oder Stressmanagement geht, Schlaf spielt immer eine Rolle!
2 Tage
Präsenzveranstaltung
Zertifikat
Ausführliche Lehrgangsunterlagen
Begrenzte Teilnehmerzahl
Unsere Weiterbildungen richten sich an:
Fitness Trainer, Personal Trainer, Sportwissenschaftler, Ernährungsberater, Physiotherapeuten, Heilpraktiker, Systemische Coaches, HR Mitarbeiter, Unternehmer und Jeden, der etwas für seine Gesundheit & Leistungsfähigkeit tun und dabei Fachwissen erlangen möchte.
- Warum wir schlafen: Funktionen des Schlafs
- Chronobiologie: Chronotypen & Sozialer Jetlag
- Schlaf-Wach Rhythmus: SCN (Master Clock), Melanopsinrezeptoren, Clock-Gene & Peroid, Circadianer & homöostatischer Druck
- Die Rolle von Melatonin, Serotonin und Cortisol beim Schlafen
- Interaktion der 4 wichtigsten Systeme für gesunden Schlaf: Immunsystem, Nervensystem, Melanopsinsystem & Insulinsystem.
- Einflussnahme, Zusammenhänge & Auswirkungen von oxidativem Stress, chronischen Entzündungsprozessen, Leaky gut, vegetatives Nervensystem auf den Schlaf
- Sonstige Einflussfaktoren wie Schlafapnoe-Syndrom, Medikamente, intestinale Mikrobiota usw.
- Die Schlafstadien der DGSM (Deutsche Gesellschaft für Schlafmedizin)
- Allgemeine physiologische Auswirkungen von schlechtem Schlaf
- Spezielle Zusammenhänge: Schlaf & Sport, Schlaf & Körperfett
- Möglichkeiten der Schlafdiagnostik: Schlaflabor, Schlaftagebuch, Schlaffragebogen, Schlaftracker & Schlafwearables
- Vergleich diverser Schlaftracker wie Oura, my circul, dreem2, muse s
- Die 20 wichtigsten Schlafregeln und ihre Bedeutung für einen gesunden Schlaf
- Lichttherapie: Prinzip und Anwendung
- Elektronische Schlafhilfen „unter die Lupe genommen“CES (craniale Elektrostimulation), BLAST Technologie (bilaterale alternierende Stimulation), Neuropriming, PEMF (elektromagnetische Neurostimulation)
- Einsatz und Verwendung von Adaptogenen & Nahrungsergänzungsmitteln
- Individuelles Schlafcoaching: Leitfaden, Vorgehensweise, Fallbeispiele, bewährte Lösungsansätze
Präsenzunterricht oder ersatzweise online z.B. bei coronabedingtem Ausfall.
Dozent: Heiko Sander
Persönliches
- Jahrgang 1973
- verheiratet, 1 Kind
- Habichtswald
- Diplom Fitnessökonom
- Fitnessfachwirt (IHK)
Aktuell
Ausbildungsort: Kassel – Zentral in Deutschland
Sehr gute Verkehrsanbindungen durch ICE-Bahnhof & Bundesautobahnen.
Adresse:
Treppe 4
Treppenstraße 4
34117 Kassel
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Seminarraum: Lernen über den Dächern der Stadt Kassel
Unser Seminarraum befindet sich im 5. Stock in bester zentraler Lage mitten in Kassel. Die lichtdurchfluteten Räume schaffen die optimalen Voraussetzungen für eine gelungene Veranstaltung.
Unsere Lounge inkl. Dachterrasse lädt zur erholsamen Pause ein. Genieße dabei den Weitblick über Kassel.
In der Mittagspause findest Du in direkter Nachbarschaft vielfältige Restaurants. Für die Verpflegung während der Weiterbildung trägst Du als Teilnehmer bitte selbst Sorge.
Hotels in der Nähe:
- Stadthotel Kassel (20m)
- Golden Tulip Kassel, Hotel Reiss (450m)
- Hotel Excelsior (500m)
- TRYP by Wyndham Kassel City Centre (530m)
- Hotel Tiffany (550m)
- Hotel Deutscher Hof (600m)
Günstige Parkmöglichkeiten in der Nähe:
Parkhaus Vaterland (350m)
Schomburgstraße 6-8
34117 Kassel
Tag: 7,– €
Parkplatz Kassel Hauptbahnhof (500m)
Franz-Ulrich-Straße
34117 Kassel
Tag: 5,60 €
| Datum | Status |
|---|---|
| Sa. 27.01.2024 - So. 28.01.2024 | Freie Plätze verfügbar |
Zeiten:
| Samstag: | 10:30 – 17:00 Uhr |
| Sonntag: | 09:00 – 17:00 Uhr |
Regulärer Preis1
Frühbuchertarif2
Ratenzahlung möglich.
1 bei Zahlungseingang < 4 Wochen vor Weiterbildungsbeginn.
2 bei Zahlungseingang bis 4 Wochen vor Weiterbildungsbeginn.
„Spezielles Fachwissen einfach erklärt. Hoher Transfer der theoretischen Inhalte in die Praxis durch viele interessante Fallbeispiele. Diese Weiterbildungen kann ich nur empfehlen! Spezialisten für diese Themen werden in Zukunft immer mehr gefragt sein. Preis-Leistungsverhältnis = Daumen hoch!“
„Guter Schlaf hat einen unglaublich großen Einfluss auf unsere Leistungsfähigkeit und Lebensqualität.
Viele Einflussfaktoren bestimmen, ob wir gut schlafen oder nicht.
Sich zu diesem Themenkomplex fortzubilden ist nicht nur für den Leistungssport essentiell wichtig, sondern auch für den betrieblichen (BGM) und privaten Bereich.“